¿Tú también te planteas que, en estos tiempos de más y más tareas que nunca, deberías hacer un alto en el camino para construir tu oasis? Exacto, CORRER NO SIEMPRE IMPLICA AVANZAR.
Es muy necesario parar, valorar, redefinir, descansar, y coger fuerzas para asumir mejor los retos del día a día. A este hábito se le conoce comúnmente como `afilar la sierra´, en referencia a ese leñador o carpintero que, por mucho que se esfuerce en serrar, si su sierra no está bien afilada le cuesta más ser eficiente y productivo. Por tanto, en nuestra rutina siempre es necesario parar y afilar nuestra sierra para conseguir mejores resultados.
Y para lograrlo, o bien lo planificamos o agendamos, o el día a día nos absorbe y nos lleva por delante. Por tanto, es primordial incluirlo como parte esencial de nuestra rutina.
¿Has pensado cuál es tu momento, tu espacio o actividad que te ofrece ese oasis o punto de reequilibrio para coger fuerzas? Si no lo tienes claro, deberías definirlo y planificarlo.
Las ventajas de parar tu oasis particular.
✅ Lo que hacemos cobra sentido y tiene una dirección clara de manera que conseguimos avances concretos
✅ Focalizamos toda nuestra energía y eso nos anima y nos ofrece un rédito emocional
✅ Nuestras energías se recuperan y balanceamos nuestro cuerpo y mente
✅ Al estar en ese oasis podemos disfrutar y compensar aquello a lo que, en algunos momentos, no prestamos demasiada atención.
✅ En resumen, incrementamos nuestro bienestar y por tanto, productividad asegurando que no hay distracciones.
✅ Será el inicio de tu crecimiento personal y profesional ilimitado.
Las desventajas de no hacer un alto en el camino.
❌ Tener esa sensación de no llegar a todo. Sentir que no que alcanzamos o no somos suficiente porque, aunque hacemos mucho, no cumplimos, no llegamos y fallamos
❌ Sufrimos más estrés o ansiedad, podemos llegar a desfondarnos, a sentir que no merece la pena seguir
❌ Al trabajar sin descanso realmente somos menos productivos, si el estrés permanece y se intensifica, entonces podemos acabar en el estado de burnout (síndrome del desgaste profesional o fatiga crónica)
❌ La sensación de que no somos eficientes nos invade emocionalmente y nos resta energía y nos consume en detrimento de otras actividades para las que podríamos tenerla disponible
ProTip: Asegúrate de hacer un alto en el camino de forma recurrente. Que semanalmente, o a diario, encuentres un momento para ti y para lo importante, para poner orden. Para lograrlo debes planificarlo.
La semana pasada planifiqué mi estancia en un monasterio durante dos días. Fue una experiencia que sin duda repetiré pronto porque conseguí poner foco en un proyecto importante para mí. En el día a día no encontraba el momento para dedicárselo. Y sí, logré avanzar enormemente en el mismo, y sentir que progreso.
